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怎么的回事,练肱二头肌的时候一边酸一边不酸是什么问题

编辑: www.spdbhrb.com 尚品知识解答站    来源:用户发布   发布时间:2018-4-17   浏览次数:27



怎么的回事唅呀,练肱二头肌的时候一边酸一边不酸是什么问题,郁闷了!


【探讨交流】

练完哑铃,第二天手臂不能求知生活康美站伸直、肱二头肌好像拽着疼
昨晚第一次玩哑铃、早上起来手臂不能伸直了、只能强行慢慢把手臂拽直、
正常现象 没得啥 等两天就好了

肱二头肌练完第二天不疼就不长吗
第二次补疼是因为你的肌肉已经适应了你的锻炼强度 可以试试加大点重量 每次做到很酸 发胀为标准 注意2天练1次最好

锻炼肱二头肌第三天,为什么我觉得不是累,只是酸
如果你是练肌肉,练到肌肉酸胀,第二天还有点酸痛,这样就行。练到第二天累的那种,要么是强度过大,要么是练耐力的,并不适合练肌肉。根据你的描述,你现在是正确的,一般酸痛会持续2-4天。 如果说练的没有效果,那就是练完肌肉没什么充血感,


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